.: به نام یگانه هستی :.

دی 1396

دنیای سلامتی مدیون واکسن است (شماره 236)

درباره واکسیناسیون کردن مسئله مرگ و زندگی مطرح است نه اینکه واکسیناسیون خوشایند برخی افراد نباشد و تبلیغ بر علیه آن بشود ... 

ورزش راهکار شیرین زندگی دیابتی (شماره 236)

مسلما رعایت محدودیت‌های تغذیه‌ای و رعایت منظم درمان‌های دارویی و غیر دارویی پس از تشخیص بیماری " دیابت" چندان ساده نیست و بسیاری از افراد در چنین شرایطی دچار حالاتی از بی‌حوصلگی یا افسردگی می‌شوند. با این حال انجام تمرینات ورزشی تاثیر بسزایی در پذیرش بهتر این شرایط و حفظ انرژی و روحیه دارد. ورزش منظم حتی می‌تواند سبب کنترل بهتر قند خون و در نتیجه کاهش دوز داروها نیز شود ... 

عضله سازان ظریف ! بهترین مکملهای بدنسازی برای خانم ها (شماره 236)

یک تمرین خوب تنها راه ایجاد تناسب اندام است و منجر به آزادسازی تمام اندورفین‌هایی می‌شود که منجر به عملکرد بهتر شما می‌شوند. اما بر اساس برآوردها، یک برنامه غذایی مناسب منجر به دستیابی به 80 درصد نتایج می‌گردد. چیزی که بسیاری از افراد از آن غافل هستند قدرت مکمل‌ها می‌باشد.

در این مقاله صرفا به بررسی مکمل‌های ورزشی مخصوص بانوان پرداخته شده است، با ما همراه باشید ... 

مژه هایتان را برس بکشید (شماره 236)

یک فرد بدون مژه دارای ظاهر عجیبی است زیرا فاقد یکی از خصوصیات مهم یک صورت طبیعی می‌باشد. متاسفانه بسیاری از درمان‌ها مانند اکستنشن مژه و سرم‌های رشد می‌توانند واکنش‌های آلرژیک، عفونت یا مشکلات دیگری به همراه داشته باشند.

مژه‌ها اغلب در مراقبت‌های زیبایی روزمره نادیده گرفته می‌شوند، بسیاری از خانم‌ها روش درست مراقبت از مژه‌ها را نمی‌دانند.

در ادامه توصیه‌هایی برای مراقبت از مژه  شما عزیزان داریم ... 

کالبدشکافی مرغ ، کدام قسمت مرغ پرارزش تر است (شماره 236)

مرغ حاوی مواد مغذی زیاد است. می توانید آن را برای لاغر شدن انتخاب کرده و بهتر از مواد مغذی آن، استفاده کنید. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمزمی ‏باشد‌. با توجه به اینکه امروزه بیشتر خانواده ها، مرغ رابه عنوان غذای لذیذ وبیشتر در مهمانی ها استفاده می کنند در این جا به بررسی قسمت های مختلف این گوشت می پردازیم ... 

یک وعده کباب ترکی ، دریافت دو روز چربی نمک و کالری (شماره 236)

این روزها دیدن دونِر کباب (کباب ترکی) از پشت شیشه‌های فست‌فودها حسابی باب شده است. همان‌طور که مشخص است از چند سال قبل، تعداد آن‌ها در سطح شهر رشد جهشی داشته است.

در این باره نکته‌ای که قابل تامل می‌باشد این است که بسیاری از افراد، کباب ترکی را به نسبت سوسیس، کالباس و پیتزا، غذای فوری سالم‌تری می‌دانند؛ اما تا به حال به محتویات دو نر کباب دقت کرده‌اید؟ ... 

چرا مواد غذایی قهوه ای می شوند (شماره 236)

وقوع واکنش‌هاي قهوه‌اي شدن در مواد غذايي مختلف از جمله گوشت، ماهي، ميوه و سبزي در زمان‌هاي پخت، فرآوري و نگهداري باعث کاهش ويژگي‌هاي حسي محصول، در نتيجه بروز تغييراتي در رنگ، عطر، طعم و خواص تغذيه‌اي آنها مي‌گردد. اين تغييرات معمولا باعث محدود شدن زمان ماندگاري محصولات غذايي مي‌شود ... 

سکوت فضای مجازی خوب یا بد ؟! (شماره 236)

با گسترش استفاده عمومی از اینترنت و مزایای بی‌شمار آن، استفاده از این فضا جهت تبلیغات تجاری و بازاریابی مورد توجه قرار گرفت. این مسئله ابتدا در قالب فضای وب و رایانه دنبال شد و در ادامه، شبکه‌های اجتماعی با بهرمندی از طیف وسیع کاربر، به یکی از مهم‌ترین بسترها برای تبلیغات و بازاریابی در فضای مجازی بدل گشت. اما ... 

فشارسنج بازویی یا مچی ؟ کدام بهتر است و دقیق تر (شماره 236)

اندازه‌گیری فشار خون یک ابزار ضروری در مدیریت چندین وضعیت پزشکی است، اگر از فشار خون بال  و یا فشار خون پایین رنج می برید، با اندازه گیری فشار خون خود به صورت روزانه قادر خواهید بود هر گونه تغییر غیر منتظره در فشار خون را شناسایی کنید و در صورت نیاز جهت بررسی علل آن به پزشک معالج مراجعه کنید ... 

دوران یائسگی ، علائم و راههای درمان (شماره 236)

یائسگی به معنای ختم دوران قاعدگی و باروری است و یک بیماری محسوب نمی‌شود و اگر علائم شدیدتر یائسگی را دارید نباید از معالجه و بهبود آن ناراحت و بیزار باشید. در ادامه به علائم این دوران و همچنین توصیه‌های درمانی آن اشاره می‌کنیم ... 

از کی و چگونه کودکمان را در خانه تنها بگذاریم ؟ (شماره 236)

واقعا کودکتان می تواند به تنهایی در منزل بماند و خطری جان وی را تهدید نمی کند؟یکی از دغدغه‌های پدر و مادرها این است که از چه زمان می‌توانند کودکان را در خانه تنها بگذارند.تنها گذاشتن کودک در خانه بحثی است که شما به تنهایی نمی توانید در مورد آن تصمیم بگیرید پس در ادامه گفت و گویی با دکترای روانشناسی ، مژگان حضرت زاده انجام دادیم که به آن می پردازیم ...

سالاد با وزن اضافه ، خوبان و بدان سالادها (شماره 236)

امروزه تنوع سالادها بسیار زیاد شده است و افراد متناسب با سلیقه خود سالاد مورد علاقه خود را انتخاب می‌کنند. لذا افراد زیادی که قصد کاهش وزن دارند در وعده‌های غذایی خود از سالاد استفاده می‌کنند تا به این ترتیب اشتهای کمتری برای خوردن غذای اصلی داشته باشند. جالب است بدانید کالری موجود در برخی سالادها به قدری زیاد است که خوردن آن به تنهایی می‌تواند باعث اضافه وزن شود. در این مطلب قصد داریم شما را با تعدادی از بهترین و بدترین سالادها آشنا کنیم ... 

پسري ١٨ساله هستم پوست سرم در زمستان بسيار خشك و حالت پوسته اَي پيدا ميكندو از شامپوهاي متفاوت استفاده كردم ولي خيلي كم تغيير كرده ،شما چه راهكاري پيشنهاد مي كنيد؟ (شماره 236)

 دکتر رضا مرتضائی

خشکی پوست سر میتواند در زمینه بیماری اگزما که عامه مردم آن را به نام سودا میشناسند و یا پسوریازیس(به گفته عوام بیماری صدف) باشد اما وجود پوسته در سر میتواند در زمینه درماتیت سبورئیک (نوعی بیماری قارچی سطحی پوست) و ... 

خانمی 35 ساله هستم که در ماه 3 بارداری هستم ، شکمم به تازگی کمی برآمده شده است ،اگر بروی شکم بخوابم ممکن است چه مشکلی پیش آید ؟ (شماره 236)

دکتر فخری فخر دربانان : بهترین حالت خوابیدن در بارداری حالت sleep on side  یعنی خوابیدن به پهلو .خوابیدن به سمت چپ خونرسانی به جنین را بیشتر می کند و باعث کاهش فشار به اندام های داخلی بدن مادر می شود ... 

مردی 65 ساله هستم که مدتی است دچار لرز و ضعف هستم و تمام آزمایش های مربوط به عفونت و ریه را داده ام و همه آزمایشاتم نرمال بود و پزشکان نتوانستند علت این لرز و ضعف را متوجه شوند لطفا نظر پزشک طب سنتی را در مورد این بیماری بپرسید ؟

دکتر نجمه سادات تقوی: مزاج این دوران متفاوت است .بعضی سرد و خشک هستند که بهتر است غذا و بقیه دستورات گرم و تر باشد و بعضی سرد و تر هستند که در این گروه لازم است غذا و بقیه دستورات گرم و خشک باشد در مجموع با رعایت موارد زیر میتوانید به به بهبودی علایم خود کمک کنید : ... 

آب آناناس 5 برابر قوی تر از شربت سرفه (شماره 236)

به نقل از "داکترز هلث پرس" آب آناناس ممکن است به درمان سرفه پایدار، زمانی که دلیل این شرایط یک بیماری جدی مانند سینه پهلو نیست، کمک کند ... 

آش های مخصوص فصل زمستان (شماره 236)

هر غذایی که به صورت گرم استفاده می‌کنید، لزوما بدن‌تان را گرم نمی‌کند، این موضوع به مزاج غذاها مربوط می‌شود. مثلا همین عدسی که آن را در سرمای زمستان گرم و داغ نوش جان می‌کنید طبعی سرد دارد که اگر به طور مداوم در فصل زمستان از آن استفاده کنید، می‌تواند زمینه ایجاد بیماری را برای‌تان فراهم کند. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی شما را راهنمایی می‌کند تا مواد غذایی مناسبی را برای فصل زمستان انتخاب کنید ... 

خنده روها افسرده ترند ! (شماره 236)

اطراف ما اشخاصی زندگی می کنند که به رغم موفق بودن و درخشیدن در کار و زندگی شخصی، در درون احساس شادی ندارند ولی در بیرون همیشه با لبی خندان آن ها را میبینید !! در واقع این افراد از نوعی افسردگی موسوم به "افسردگی خندان"  Walking Depression رنج می برند."افسردگی خندان" نیز شکل رنج آوری از اختلال افسردگی است که به راحتی می توان آن را مخفی نگه داشت ... 

مردانی که باعث سقط جنین می شوند (شماره 236)

در حالی که در ایران هر سال به طور میانگین حدود ۳۷۲ هزار ایرانی شناسنامه‌شان در ثبت احوال باطل می‌شود ۳۲۳ هزار انسان دیگر، پیش از تولد مرده به دنیا می‌آیند. لذا بر اساس آمار حدود 30 درصد بارداری‌ها منجر به تولد کودک زنده نمی‌شود که آمار نسبتا بالایی است. با ما همراه باشید تا در مورد نقش مردان در سقط جنین بیشتر بدانید ... 

برگه پیشین 1 2 3 4 5 برگه پسین
82 نوشته