.: به نام یگانه هستی :.

مقالات سالمندان

محکم پیر شو ، عضله سازی در سالمندان با ویتامین E (شماره 239)

با افزایش سن، تعداد عصب های حرکتی به مرور زمان کاهش می‌یابد و عصب دهی عضلات به خصوص عضلات سریع کم می‌شود.

افزایش استرس ، التهاب و اختلال در عملکرد میتوکندری‌ها (اندامک مهم برای تولید انرژی، واکنش‌های اکسیداسیون–احیا و مرگ سلولی) منجر به اختلال در عصب‌های حرکتی و عضلات سریع می‌گردد.

مطالعات اخیر پیشنهاد کرده‌اند که ویتامین E دارای نقش کلیدی در سلامت استخوان، عضلات و روند بیماری سارکوپنی می‌باشد ... 

مادرشوهر و عروس ، یک روح در دو بدن ! (شماره 238)

مادرشوهرها همیشه می خواهند مطمئن شوند که از زندگی فرزندشان خارج نشده اند. حتی وقتی هم که هر دوی این خانم ها همدیگر را دوست داشته باشند، مشخص کردن نقش هر یک سخت است. برای اجتناب از استرس خانوادگی، با ما همراه باشید تابه شما بگوییم چطور می توانید با آرامش با مادرشوهر خود برخورد کنید! ... 

ورزش راهکار شیرین زندگی دیابتی (شماره 236)

مسلما رعایت محدودیت‌های تغذیه‌ای و رعایت منظم درمان‌های دارویی و غیر دارویی پس از تشخیص بیماری " دیابت" چندان ساده نیست و بسیاری از افراد در چنین شرایطی دچار حالاتی از بی‌حوصلگی یا افسردگی می‌شوند. با این حال انجام تمرینات ورزشی تاثیر بسزایی در پذیرش بهتر این شرایط و حفظ انرژی و روحیه دارد. ورزش منظم حتی می‌تواند سبب کنترل بهتر قند خون و در نتیجه کاهش دوز داروها نیز شود ... 

دوران یائسگی ، علائم و راههای درمان (شماره 236)

یائسگی به معنای ختم دوران قاعدگی و باروری است و یک بیماری محسوب نمی‌شود و اگر علائم شدیدتر یائسگی را دارید نباید از معالجه و بهبود آن ناراحت و بیزار باشید. در ادامه به علائم این دوران و همچنین توصیه‌های درمانی آن اشاره می‌کنیم ... 

کامبوچا نوشیدنی فراسودمند (شماره 235)

آیا نام کامبوچا که مردم فرانسه به آن "معجزه سلامت" و مردمان شرق آسیا به آن "راز طول عمر انسان" لقب داده‌اند را شنیده‌اید؟

کامبوچا به عنوان یک نوشیدنی حیاتی، فراسودمند، پروبیوتیک و ارگانیک با خواص درمانی متعدد شناخته شده است که در ادامه به خواص بی‌نظیر آن و آموزش تهیه آن در منزل خواهیم پرداخت ... 

سفره سالمندی در زمستان (شماره 235)

با افزایش سن، ادراک نسبت به سرما تا حدی تغییر و کاهش می یابد. از طرفی مصرف برخی داروها مانند داروهای کاهنده فشار خون، تیروئید و اعصاب مانع از انقباضات عروق برای مقابله با سرما می شود. ضعف جسمانی نیز آنها را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف باکتریایی و ویروسی این فصل نیز می کند. در این باره نیز تغذیه نقش بسیار مهمی دارد چرا که کمبود اشتها ناشی از سالمندی نیز در این سنین دیده می شود و به خصوص در فصل زمستان بیشتر باید به تغذیه سالم و متنوع توجه داشت. متخصصان تغذیه و پزشکان توصیه های ارزشمندی در این باره دارند که با هم مرور می کنیم ... 

آب پرتقال مغز سالمندان را تقویت می کند (شماره 234)

آب پرتقال یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌هایی است که در میان کودکان، بزرگسالان و سالمندان به یک اندازه محبوب می‌باشد. این موهبت الهی، نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد بلکه دارای خواص بی‌شماریست که قصد داریم در ادامه به آن‌ها اشاره کنیم ... 

ورزش برای 50+ (شماره 233)

همچنان که سنتان بالا می رود، شروع ورزش جدید و یا ادامه ورزش همیشگی می‌تواند به یک چالش تبدیل شود. ممکن است به تدریج به خاطر بیماری یا مشکلات مداوم مربوط به سلامتی یا نگرانی از افتادن و آسیب دیدن، احساس افسردگی پیدا کنید. ورزش می‌تواند روحیه را بالا ببرد، استرس را کاهش دهد، علائم درد و بیماری را مدیریت کند و روی هم رفته حس بهتری به شما بدهد.

چه سالم باشید، چه در حال بیماری و حتی خانه نشین، راه‌های ساده بی‌شماری برای به حرکت در آوردن بدن و بالا بردن سطح سلامتی شما وجود دارد ... 

وقتی جاده خون باریک می شود ، 10 نشانه کلسترول بالا (شماره 233)

کلسترول یک نوع ماده چربی شکل و مومی از دسته لیپیدهاست که در تمام سلول‌های بدن وجود دارد. بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی با خبر هستند، اما باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. با این حال برخی علائم و نشانه‌ها در بدن خبر از افزایش کلسترول در خون می‌دهند و می‌توانند برای بدن خطرساز باشند ... 

نسخه طب سنتی برای آلودگی هوا (شماره 233)

متخصصان معتقدند موادی که از طریق هوای آلوده وارد محیط می‌شود دارای ترکیباتی است که باعث نابودی بافت‌های مختلف بدن می‌شود. رادیکال‌های آزاد، از طریق ریه، پوست، مخاط بدن، مخاط چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش، وارد بدن شده و باعث تخریب تک تک سلول‌های بدن می‌شوند در واقع تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن هنگام آلوده بودن هوا، افزایش یافته و رادیکال‌های آزاد، به دلیل آنکه اکسیژن‌های ناپایداری دارند با یک سلول واکنش نشان داده و آن را اکسید می‌کنند. در ادامه با ترکیباتی آشنا می‌شوییم که مصرف آن‌ها می‌تواند بدن را در برابر این اثرات منفی محافظت نماید... 

تنهایی شش هزار سالمند رها شده در کشور (ویژه نامه شماره 231)

در این مطلب سعی کرده ایم به چند مشکل اصلی سالمندان مانند افسردگی و تنهایی، سوءتغذیه و پوکی استخوان و همچنین مشکلات قلبی و فشار خون بپردازیم و در حاشیه آن اشاره ای به وضعیت سالمندان در نفاط مختلف جهان داشته باشیم ... 

بی ربط های قندی! (شماره 231)

گاهي همه توصيه‌هاي لازم و نکات تذکرداده‌شده پزشک را رعايت کرده‌ايد اما در کمال تعجب مي‌بينيد، قند خونتان با آنچه فکر مي‌کنيد بسيار تفاوت دارد، دراين‌ميان چيزهايي که فکرش را نمي‌کرديد باعث بالارفتن قند خونتان شده است.

 در این مقاله با موارد غیر قابل پیش‌بینی موثر بر قند خون آشنا می‌شویم ... 

غذاهای ضد روماتیسم (شماره 231)

به گفته دکتر احمدرضا جمشیدی فوق‌تخصص روماتولوژی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و همچنین رییس مرکز تحقیقات روماتولوژی، بیماری روماتیسم مفصلی یا در اصطلاح آرتریت روماتویید در میان بیماری‌های روماتیسمی تقریبا جزو شایع‌ترین بیماری‌های التهابی روماتیسمی است. به طور کلی بیماری‌های روماتیسمی را به دو دسته تقسیم می‌کنیم. بیماری‌های مکانیکی و بیماری‌های التهابی. 

دو ساعت طلایی تا دچار مرگ نشوید (شماره 230)

مریم مهرپویا در‌ نوزدهمین کنگره بین المللی تازه‌های قلب و عروق که در شهریور ماه در برج میلاد برگزار شد در خصوص سکته قلبی، اظهار داشت: سکته قلبی عارضه‌ای است که به دنبال بسته شدن کامل رگ‌های قلب ایجاد می‌شود، البته این افراد عمدتا دارای سابقه گرفتگی عروق هستند...

چربی های اضافی حرف های زیادی برای گفتن دارند (شماره 230)

چربی‌های بدن کالری‌های اضافی را ذخیره می‌کنند و زمان گرسنگی آنها را می‌سوزانند و انرژی تولید می‌کنند. ضمن این که آن‌ها نقش کلیدی در متابولیسم و تولید هورمون دارند و به محافظت از اندام های داخلی نیز کمک می‌کنند.

چربی‌های بدن انواع مختلفی دارد و به خودی خود مضر و آسیب‌رسان نیستند. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که بی‌رویه چاق شوید و چربی بدنی‌تان بیش از حد نیاز باشد ... 

کاهش سرطان تیروئید با مصرف چای بابونه (شماره 230)

مطالعات بسیار کمی در مورد اثر انواع چای بر بیماری‌های خوش خیم و بد خیم تیروئید انجام گرفته است. نتایج این تحقیق برای اولین بار از اثر حمایتی چای‌های گیاهی مخصوصا چای بابونه که در سراسر جهان یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها محسوب می‌شود و بیشتر افراد این دم نوش را برای درمان بی خوابی مصرف می‌کنند، بر جلوگیری از رشد و گسترش سرطان تیروئید و همچنین تاثیر آن بر بیماری‌های خوش خیم تیروئید خبر می دهد ... 

اوایل مهرماه بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا (شماره 229)

به گفته دكتر حميد قهرمانی، كارشناس مسئول داروئي معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي گيلان، با شروع فصل پاییز سوالات زیادی در خصوص لزوم تزریق واکسن آنفلوآنزا و چگونگی تزریق آن مطرح می‌شود. آنفلوآنزا بیماری است که به سرعت شیوع می‌یابد و توسط سویه‌های مختلفی که هر ساله تغییر می‌کنند ایجاد می‌شود به همین دلیل است که هر سال نیاز به تزریق واکسن جدید است .

همه چیز درباره مغز و حافظه انسان (شماره 229)

هر چه بیشتر درباره‌ مغز آدمی کنکاش می‌کنیم با اطلاعات و یافته‌های حیرت‌انگیزی روبرو می‌شویم. این عضو حیاتی آنچنان پر رمز و راز است که برخی از محققان تمام عمر حرفه‌ای خود را به کاوش پیرامون مغز پرداخته‌اند. در ادامه از حقایق جالب مغز بیشتر برای‌تان خواهیم گفت ... 

تدابیر طب سنتی برای سالمندان (شماره 229)

در منابع طب سنتی ایران 45 تا 60 سالگی را میانسالی و پس از آن را دوره سالمندی می‌نامند. سالمندی دوره‌ای از حیات انسان است که فرد به تدریج با ضعف و تحلیل بدن، کاهش شادابی، توانایی جسمی و روحی نسبت به گذشته مواجه می‌شود؛ اما این اتفاق یک بیماری نیست و می‌توان با رعایت تدابیر طب سنتی برای دوره سالمندی زندگی بهتری را نیز تجربه کرد ... 

برگه پیشین 1 2 3 4 برگه پسین
66 نوشته