.: به نام یگانه هستی :.

مقالات سلامت عمومی

مثانه بیش فعال ! (شماره 238)

بیش فعالی مثانه مشکلیست که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. بیش فعالی مثانه در زنان نسبت به مردان شایع است و حدود 27-35 درصد زنان، 13-15 درصد مردان درگیر این بیماری هستند. افزون بر این، برخی موادغذایی که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد به طور قابل توجهی مثانه را تحریک می‌کنند و نیاز به استفاده از توالت افزایش می‌یابد... 

چه کفشی مناسب چه ورزشی ؟ (شماره 238)

تهیه کفش ورزش برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده و دارای سه کارکرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن است.به طور کلی عناصر آناتومیک و فیزیولوژیک به طور همزمان سبب حرکت موثر می شوند.درحرکت سه فاکتور حرکت ایمن، حرکت موثر و حرکت با کیفیت بسیار مهم است.در ادامه به شما میگوییم این ابزار مهم ورزش باید چه ویژگی هایی داشته باشد تا در ورزش مورد نظرتان با مشکل روبه رونشوید ... 

مرگ سرد کودکان سرپل ذهاب (شماره 238)

به دنبال حضورگرم ودلسوزانه دکتر مژگان حضرت زاده روانشناس نشریه در کنار کودکان سرما زده کرمانشاه شنیدیم که وضعیت کودکان در کرمانشاه  شرایط مناسبی نداشته وکودکان علاوه بر غم روحی که دارند، سرمای شدیدی به سر می برند که جسمشان هم در خطر است پس تصمیم گرفتیم حال کودکان را در کرمانشاه جویا شویم تا از سلامتی شان اطمینان حاصل کنیم ...

با سرطان های مرگبار شغلی آشنا شوید (شماره 238)

سرطان شغلی 4 تا 20 درصد از سرطان‌های شایع را تشکیل می‌دهد علت سرطان شغلی مواجهه با عوامل سرطان‌زا در محیط کاری می‌‌باشد. با این حال سرطان شغلی کاملا قابل پیشگیری بوده و مداخلات در سطح محیط‌های کاری می‌توانند جان میلیون‌ها نفر را در سال حفظ نمایند. برای کسب اطلاعات بیشتر همراه ما باشید... 

حمام های پرخاصیت (شماره 238)

حمام (وان) سم‌زدایی، یک راه عالی برای کمک به پاک‌سازی بدن، آرام کردن ذهن و پشتیبانی بیشتر از سیستم‌های مختلف بدن است. انواع مختلفی از حمام‌های سم‌زدایی وجود دارند که هر کدام دارای مزایای مخصوص به خودشان هستند. بعضی از آنها بسیار کلاسیک‌اند و بقیه، حمام‌هایی هستند که ممکن است قبلا حتی اسم‌شان را هم نشنیده باشید ... 

پنیرپیتزا خوشمزه دوست داشتنی ! (شماره 238)

پنیر پیتزا، محصولی خوشمزه اما چرب است. به همین دلیل هم خیلی‌ها با وجود میل باطنی، دور مصرف آن را خط کشیده‌اند. تولیدکنندگان هم دست به کار شدند و اقدام به تولید پنیر پیتزای کم چرب برای طرفداران غذاهای رژیمی کرده‌اند ... 

اگر عاشق پیش غذا هستید بخوانید (شماره 238)

پیش غذا حکم این را دارد که با خوردن آن از غذای اصلیتان بکاهید،اما بعضی پیش غذاها نه تنها اشتها را بیشتر می کنند بلکه کالری بیشتری هم دارند.حتما شما هم مثل تمام افراد جامعه عاشق خوردن پیش غذا هستید تا خود غذا، چون فکر می کنید که کالری پیش غذا از خود غذا خیلی کمتر هست، فریب ظاهر زیبای پیش غذا را نخورید،چرا که برخی از این پیش غذا های زیبا در خود غول کالری را پنهان کرده اند ما در این مطلب به شما بهترین و بدترین پیش غذا ها را معرفی می کنیم تا با خیال راحت پیش غذای مورد نظرتان را بخورید و نگران اضافه وزن نباشید ...

دمنوش به لیمو ، معجزه ای برای دردهای عصبی (شماره 238)

دردهای عصبی، دردهای تیزی هستند که در مسیر یکی از عصب‌های شما ایجاد می‌شوند. علت آن‌ها ممکن است آسیب یا تحریک عصبی باشد که پزشکان یکی از علل آن را فشار و مشکلات عصبی عنوان کرده‌اند. در ادامه همراه ما باشید تا نتایج پژوهش محققان دانشگاهی را در مورد بهبود دردهای عصبی با عصاره‌ گیاه «به لیمو» در اختیار شما قرار دهیم ... 

مگس ها آلوده تر از آنچه حدس می زدیم (شماره 237)

دفعه بعد اگر مگس‌های سمجی را دور و بر غذا، میوه و ظروف‌تان دیدید از آن به راحتی نگذرید. موادغذایی که در تماس با آن‌ها قرار گرفته است را نخورید یا اگر امکان شستن ظروف، میوه‌ها و جوشاندن دوباره غذاها میسر بود کوتاهی نکنید ... 

مردان شلخته ترند یا زنان ؟ (شماره 237)

شلختگی بیشتر عادت به بی‌نظمی در چند امر یا همه امور زندگی است و بهتر است آن را در زندگی زیاد هم شوخی نگیریم و به بررسی ریشه ای این  رفتار بپردازیم تا بدانیم در مقابل یک مرد یا زن شلخته چطور رفتار کنیم  .... 

سیگار خوب ، کدام سیگار را انتخاب کنیم ؟ (شماره 237)

گفته می‌شود در 20 سال اخیر آمار زنان سیگاری در دنیا سه برابر شده است و به طور کلی مصرف سیگار به وضوح در حال «زنانه شدن» است!باز هم ما از این روند جهانی جا نمانده‌ایم که «هیچ»! چه بسا گوی سبقت ربوده‌ایم.با این اوضاع معلوم است که شما دست بردار نیستید پس حداقل بدانید کدام سیگار ها کم خطر تر هستند ! در ادامه این مطلب شما را با مضرات انواع سیگار و جایگزین های آن آشنا خواهیم کرد ... 

همه چیز درباره اندازه گیری قند خون (شماره 237)

با گذر زمان و بالا رفتن سن، هر آدمی نیاز دارد که از میزان قند خون و فشار خون خود آگاه باشد. مخصوصا کسانی که مبتلا به دیابت هستند باید زود به زود از میزان قندخون خود آگاه باشند. نگه‌داشتن میزان قندخون نزدیک محدوده نرمال، احتمال بروز سکته‌های قلبی‌ مغزی، عوارض چشمی، کلیوی، عصبی و مشکلات سیستم گردش خون و حتی مرگ را کم می‌کند ... 

خواب رفتن دست و پا جدی یا شوخی ؟! (شماره 237)

شاید برای همه ما یک بار هم که شده خواب رفتن دست یا پا اتفاق افتاده باشد و همیشه این سوال برایمان پیش می آید که علت این خواب رفتن ها چیست ؟ 

حس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بی‌خطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب به‌وجود آمده باشد. وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید ... 

کمتر تری گلیسیرید بخورید (شماره 237)

براساس تحقیقات علمی، تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی سالم مانند جایگزینی چربی های اشباع به جای چربی های اشباع، فعالیت ورزشی و کاهش وزن می تواند سطح تری گلیسرید خون را 20 تا 50% کاهش دهد ... 

اینولین چیست ؟ تنظیم دستگاه گوارش با اینولین (شماره 237)

اینولین یک نوع فیبر محلول است که در بسیاری از گیاهان یافت می‌شود. اینولین به دسته فروکتان‌ها مرتبط می‌باشد، به این معنا که این ماده از زنجیره‌های متشکل از مولکول فروکتوز ساخته شده است که این زنجیره‌ها به گونه‌ای بهم متصل می‌باشند که در روده باریک قابل تجزیه و در نتیجه قابل هضم و جذب نخواهند بود ... 

دنیای سلامتی مدیون واکسن است (شماره 236)

درباره واکسیناسیون کردن مسئله مرگ و زندگی مطرح است نه اینکه واکسیناسیون خوشایند برخی افراد نباشد و تبلیغ بر علیه آن بشود ... 

کالبدشکافی مرغ ، کدام قسمت مرغ پرارزش تر است (شماره 236)

مرغ حاوی مواد مغذی زیاد است. می توانید آن را برای لاغر شدن انتخاب کرده و بهتر از مواد مغذی آن، استفاده کنید. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمزمی ‏باشد‌. با توجه به اینکه امروزه بیشتر خانواده ها، مرغ رابه عنوان غذای لذیذ وبیشتر در مهمانی ها استفاده می کنند در این جا به بررسی قسمت های مختلف این گوشت می پردازیم ... 

یک وعده کباب ترکی ، دریافت دو روز چربی نمک و کالری (شماره 236)

این روزها دیدن دونِر کباب (کباب ترکی) از پشت شیشه‌های فست‌فودها حسابی باب شده است. همان‌طور که مشخص است از چند سال قبل، تعداد آن‌ها در سطح شهر رشد جهشی داشته است.

در این باره نکته‌ای که قابل تامل می‌باشد این است که بسیاری از افراد، کباب ترکی را به نسبت سوسیس، کالباس و پیتزا، غذای فوری سالم‌تری می‌دانند؛ اما تا به حال به محتویات دو نر کباب دقت کرده‌اید؟ ... 

چرا مواد غذایی قهوه ای می شوند (شماره 236)

وقوع واکنش‌هاي قهوه‌اي شدن در مواد غذايي مختلف از جمله گوشت، ماهي، ميوه و سبزي در زمان‌هاي پخت، فرآوري و نگهداري باعث کاهش ويژگي‌هاي حسي محصول، در نتيجه بروز تغييراتي در رنگ، عطر، طعم و خواص تغذيه‌اي آنها مي‌گردد. اين تغييرات معمولا باعث محدود شدن زمان ماندگاري محصولات غذايي مي‌شود ... 

فشارسنج بازویی یا مچی ؟ کدام بهتر است و دقیق تر (شماره 236)

اندازه‌گیری فشار خون یک ابزار ضروری در مدیریت چندین وضعیت پزشکی است، اگر از فشار خون بال  و یا فشار خون پایین رنج می برید، با اندازه گیری فشار خون خود به صورت روزانه قادر خواهید بود هر گونه تغییر غیر منتظره در فشار خون را شناسایی کنید و در صورت نیاز جهت بررسی علل آن به پزشک معالج مراجعه کنید ... 

برگه پیشین 1 2 3 4 ... 12 برگه پسین
235 نوشته