.: به نام یگانه هستی :.

مقالات سلامت عمومی

شنا ، بایدها و نبایدها (شماره 224)

ورزش شنا یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می‌کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط کرده بلکه در اثر شنا کردن قابلیت‌های جسمانی خود را افزایش می‌دهد....

صرع و ازدواج (شماره 224)

دکتر شهرام ابوطالبی رئیس انجمن صرع ایران از یکی از قدیمی‌ترین بیماری‌های دنیا می‌گوید: چرا اسم صرع که می‌آید بیش از اندازه می‌ترسیم؟ این بیماری خودش‌ ترسناک نیست؛ اما انگ زدن‌ها و خرافه‌ها و حواشی‌اش، آن را ترسناک جلوه داده است ... 

چرا شیر شتر ؟ (شماره 224)

شیر شتر نوشیدنی خالص بوده که با وجود شورتر بودن نسبت به شیر گاو برای سلامتی انسان بسیار مفید می‌باشد. بررسی‌ها نشان داده است این شیر دارای عوامل دارویی است. پروتئین لاکتوفرین در این شیر 10 بار بیشتر از شیر گاو می باشد ... 

شام چه وقت ، چه مقدار و چگونه بخوریم (شماره 224)

«شب ها شام نمی خورم، برنج و نان را که کاملا از وعده غذایی شب حذف کرده ام، شب ها یک لیوان شیر، یک ظرف سالاد یا حتی یک عدد سیب به عنوان شام برایم کافی است». اینها جملاتی است که این روزها از زبان بسیاری از افراد و بخصوص خانم ها می شنویم ... 

ژلاتین یا چسب استخوان (شماره 224)

آیا می‌دانید که "ژلاتین" علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین‌ها و مواد معدنی است، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی خوشمزه به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند ... 

انسان های کپکی (شماره 224)

فریبا کوهدانی عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران از کپک‌ها به عنوان آلاینده‌های خطرناک برای سلامتی انسان نام برد و گفت: برخی اشتباهات رایج در فرهنگ غذایی ما گرانبار بوده و عامل بروز بیماری‌های خطرناکی می‌شود ... 

مقصر بداخلاقی همسرتان کشف شد (شماره 223)

ظهر یک روز تابستانی را تصور کنید. قدیمی‌ها می‌گویند هُرم گرما. اینکه وقتی ایستادی یا راه می‌روی، احساس ‌کنی که در اطراف و صرفا برای شخص شما تنور درست کرده‌اند و حرارتش را مدام به سر و صورت شما هدایت می‌کنند. تا درون سلول‌های بدنتان احساس گرمای شدید توام با بی‌رمقی و حس ناخوشایندی که به آن کلافگی می‌گویند را تجربه می‌کنید. 

عود ، خوشبو اما سرطانزا (شماره 223)

عودها در شکل‌های مختلفی عرضه می‌شوند؛ اما متداول‌ترین نوع عودها که ما هم بیش‌تر آن‌ها را در بازار می‌بینیم، عودهای مخروطی و شاخه‌ای هستند. عودها به دلیل بوی خوشی که هنگام سوختن متصاعد می‌کنند از دیرباز مورد توجه و استقبال افراد قرار گرفته‌اند. طوری که امروز در اغلب باشگاه‌های یوگا، سالن‌های زیبایی و ... نیز از آن‌ها استفاده می‌شود. 

قبل سکته سلامت قلبتان را تست کنید (شماره 223)

بازار فعالیت در باشگاه‌های ورزشی و میادین ورزشی این روزها به نسبت گذشته رونق بیشتری گرفته، فعالیت‌هایی که گاه نه تنها برایشان سلامتی در برنداشته بلکه شاید خطرات جدی‌تری در پیش داشته باشد. بررسی و پایش سلامت قبل از فعالیت بدنی یکی از پراهمیت‌ترین قسمت‌های دست یافتن به واژه حقیقی سلامتی است که متاسفانه در فرهنگ ورزشی ما به این مهم پرداخته نمی‌شود. 

مواد غذایی که بهتر است با هم خورده شوند (شماره 223)

درباره با هم نخوردن بسیاری از خوراکی ها مانند عسل و خربزه، لبنیات و ترشیجات، خوردن هندوانه پس از صرف آبگوشت و ... بسیار شنیده ایم اما در ادامه می خواهیم بگوییم که چه مواد غذایی را باهم بخوریم و با مواردی آشنا می شوییم که شاید کمتر شنیده باشیم. 

توصیه های تغذیه ای بعد از ماه مبارک رمضان (شماره 223)

در ماه رمضان چند تغییر عمده در شیوه زندگی خانواده‌هایی که این ایام را با روزه‌داری سپری می‌کنند اتفاق می‌افتد که معمولا در مواقع دیگر سال به آن کمتر توجه می‌شود. 

بهترین زمان ورزش در ایام روزه داری (شماره 222)

ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه‌ای یافته و می‌تواند نقش خود را بهتر و بیشتر ایفا کند. هر چند افراد در ماه مبارک رمضان با یکسری محدودیت در فعالیت‌های فیزیکی مواجه هستند، اما هیچ گاه توصیه نمی‌شود که در هنگام روزه داری ورزش نکنند. 

هشت سالگی بهترین سن برای شروع ورزش (شماره 222)

همـگام بـا پیشـرفت تکنولـوژی و دست‌یابی بشـر بـه وسـایل جدیـد الکترونیکــی عملا روابــط اجتماعــی و فعالیــت بدنــی دچــار تغییــرات شــگرفی شــده اســت. بــه گونه‌ای کــه حتــی بچه‌ها در سـنین دبسـتان و پیـش دبسـتانی نیـز از بازی‌های کودکانـه خـود بـا همسـالان کاسـته و انـواع بازی‌های فضـای مجـازی را بـه حضـور فیزیکـی در جمـع دوسـتان ترجیـح می‌دهند

نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین (شماره 222)

پروتئین به دلایل زیادی برای سلامتیمان ضروری است افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، معمولا برنامه غذایی را دنبال می کنند که کربوهیدرات کم و پروتئین بالایی داشته باشد. 

بهبود خراش مغزی با جویدن آدامس (شماره 222)

جویدن آدامس به یک عادت در میان برخی از مردم تبدیل شده است؛ اما دانشمندان در یک تحقیق جدید که با موضوع تاثیر جویدن آدامس بر عملکرد مغز بررسی شد به نتایج جالبی دست یافتند و مشخص شد جویدن آدامس باعث کاهش خراش‌های مغزی می‌شود. 

بوهای مشکوک (شماره 222)

بدن انسان بسیار هوشمند است و در اکثر اوقات با نشانه‌هایی، ابتلا به برخی از بیماری‌ها را به فرد نشان می‌دهد.

کاملا طبیعی است که بدن بویی خاص هر چند ناخوشایند داشته باشد. این بوها ناشی از .... 

راز جوش خوردن استخوان های شکسته (شماره 221)

شکستگی‌های استخوانی از آن دست اتفاقات ناخوشایند و ناتوان‌کننده‌ای است که با گذشت یک تا چند ماه ترمیم و درمان می‌شود.
دکتر غلامعلی عکاشه، فوق‌تخصص زانو و جراح ارتوپد می‌گوید : .... 

غذاهای خاص با ادویه های خاص (شماره221)

درهر کشور وهر فرهنگی، ادویه‌های گوناگونی به کار برده میشه و هر غذایی هم ادویه خاص خودش رو داره که با استفاده از ادویه‌ها، اون غذا طعمی خاص و مخصوص به خودش می گیره و .... 

حمام و تمام میکروب هایش

 یکی از باکتری هایی که به شدت در محیطی گرم و مرطوب رشد می کند «پسودوموناس آئروژینوزا» است که ممکن است باعث التهاب های پوستی یا جوش شود

از خوردن ساقه وسط کاهو اجتناب کنید

تجمع نیترات، کودها و مواد شیمیایی در سبزی‌های برگی مانند کاهو و بعد ازآن، در سبزی‌های غده‌ای یا همان ریشه‌ای بیشتر است. رتبه آخر هم به سبزی‌های میوه‌ای اختصاص دارد.

برگه پیشین 1 2 3 4 ... 7 برگه پسین
133 نوشته